Blog Mag. Christian Asperger

Sie kommen entspannt nach Hause, und zehn Minuten später ist Ihr Kiefer fest. Der vierte und letzte Teil der Serie „Unter Spannung“ zeigt, wie Stress zwischen Menschen überspringt, was es kostet, dauerhaft für andere zu regeln, warum jeder Mensch anders zurückfindet und wie Paare sich gegenseitig zurück in ruhigeres Fahrwasser helfen.

Ein ruhiges Wochenende, und trotzdem ist der Akku am Sonntagabend leer. Chronischer Stress fühlt sich oft nicht nach Stress an. Dieser zweite Teil der Serie „Unter Spannung“ erklärt, warum Anspannung ohne Abschluss laufend Energie kostet, welche Symptome typisch sind und warum dieselbe Kritik am Donnerstag schwerer wiegt als am Montag.

Der erste Urlaubstag, und am Abend kratzt der Hals. Viele erleben, dass die Erschöpfung genau dann kommt, wenn endlich Ruhe ist. Der dritte Teil der Serie „Unter Spannung“ erklärt, wie Anspannung uns durch Belastung trägt, was die Forschung zum Let-down-Effekt zeigt, welche körperlichen Symptome emotionale Erschöpfung hat und wie sich der Übergang in die Ruhe sanfter gestalten lässt.

Freitagabend auf dem Sofa, und erst jetzt fällt auf, wie fest der Kiefer ist. Psychische Anspannung zeigt sich oft zuerst im Körper. Dieser Artikel erklärt mit dem Bild von Spannung, Strom und Akku, was dabei passiert, warum das Toleranzfenster mal weit und mal eng ist und warum bei hoher Anspannung der Körper der erste Ansatzpunkt ist. Mit Körpercheck für den Alltag.

Eine Trennung beendet die Paarbeziehung, nicht die Elternschaft. Warum reine Kommunikationstipps dabei oft zu kurz greifen, was getrennte Eltern für eine verlässliche Zusammenarbeit brauchen, und wie das im Alltag aussehen kann. Mit einem Beispiel aus der Praxis.

Einen Job kann man kündigen, die Elternrolle nicht. Genau das unterscheidet Eltern-Burnout vom Burnout im Beruf. Der Artikel beschreibt die vier typischen Anzeichen, erklärt, warum es oft besonders engagierte Eltern trifft, und zeigt anhand eines Fallbeispiels aus der Praxis und aktueller Studien, was entlastet.

Soziale Phobie beginnt selten im Erwachsenenalter. Oft liegt der Ursprung in der Kindheit: in wiederholten Bewertungssituationen, einem bestimmten Erziehungsstil oder Erfahrungen wie Mobbing. Dieser Artikel erklärt den Unterschied zu einfacher Schüchternheit, wie sich frühe Prägungen bis ins Erwachsenenleben auswirken und welche therapeutischen Ansätze, von systemischer Arbeit bis EMDR, wirklich helfen.

Was unsere Identität ausmacht, und warum sie gerade im Berufsleben oft ins Wanken gerät. Ein Überblick über Definition, Entwicklung und die Bausteine der eigenen Identität, mit einem Fallbeispiel aus der Coaching-Praxis und konkreten Ansatzpunkten für mehr Stabilität im Selbstbild.

Rückenschmerzen ohne Befund, Herzrasen vor dem Meeting, ein Magen, der jeden Streit spürt. Psychosomatische Erkrankungen sind real, auch wenn die Medizin keine organische Ursache findet. Dieser Artikel erklärt, wie Körper und Psyche zusammenhängen, welche Symptome typisch sind und wie die Behandlung ablaufen kann, inklusive eines Fallbeispiels aus der Praxis.

Verlassenheitstrauma prägt oft bis ins Erwachsenenleben. Erfahren Sie, woher die Angst kommt, wie sie sich zeigt und welche therapeutischen Schritte wirklich helfen.

Vertrauen, Respekt, Kommunikation und gemeinsame Werte tragen jede stabile Beziehung. Christian Asperger erklärt aus seiner Praxis in Wien, wie diese vier Säulen im Alltag wirklich halten und was zu tun ist, wenn eine davon wackelt.

Ein emotional abwesender Vater hinterlässt keine sichtbaren Wunden – und doch prägt sein Fehlen tiefgreifend. Bei Söhnen wie bei Töchtern, im Selbstwert, in Beziehungen und im Verhältnis zur eigenen Leistung. Dieser Artikel erklärt, wie die Vaterwunde entsteht, was sie auslöst – und was Heilung wirklich bedeutet.

Die Kündigung liegt seit drei Wochen im Entwurfsordner. Ein innerer Konflikt zeigt sich selten laut, sondern als Zögern, Aufschieben, ständiges Neu-Abwägen. Der Artikel erklärt, warum innere Anteile dabei gegeneinander arbeiten und wie sich diese Spannung in der Praxis auflösen lässt, mit einem Beispiel aus der therapeutischen Arbeit.

Bauchschmerzen vor der Schule, ein plötzlicher Notenabfall, ein Kind, das sich zurückzieht: Solche Anzeichen können auf Mobbing in der Schule hindeuten. Dieser Beitrag zeigt, wie Eltern Mobbing erkennen, warum Kinder oft schweigen und wie das Gespräch sowie die nächsten Schritte gelingen, von der Schule bis zur professionellen Unterstützung.

Die ersten Wochen im neuen Job fühlen sich falsch an, und die Frage drängt sich auf, ob das nur Anpassung ist oder ein echter Irrtum. Ein Blick darauf, wie man beides unterscheidet, warum das Eingeständnis so schwerfällt und welche Schritte jetzt sinnvoll sind, von der Rückkehr zum alten Arbeitgeber bis zur Kündigung in der Probezeit.

Kinder brauchen keine Eltern, die nie streiten. Sie brauchen Eltern, die zeigen, wie man sich wieder verträgt. Dieser Artikel erklärt, was Kinder wirklich belastet, warum Versöhnung der unterschätzte Schutzfaktor ist – und was konstruktives Streiten vor Kindern bedeutet.

Wer glaubt, unfähig zu sein, Beziehungen aufzubauen, trägt meistens ein kluges Schutzmuster mit sich – kein Charakterdefizit. Dieser Artikel erklärt, was hinter Beziehungsunfähigkeit wirklich steckt, wie Bindungsstile entstehen und welche Wege aus dem Muster herausführen.

Nach zwanzig oder dreißig gemeinsamen Jahren wiegt eine Scheidung über 50 anders als eine junge Trennung. Es geht um mehr als Vermögen und Sorgerecht, nämlich um die Frage, wer man ist, wenn die Rolle als Ehepartner wegfällt. Ein Blick auf die besonderen Herausforderungen einer späten Scheidung und auf Wege zu einem bewussten Neuanfang.

Bauchschmerzen durch Stress sind kein Einbildungsproblem, sondern ein körperliches Signal mit echter Bedeutung. Der Bauch hat ein eigenes Nervensystem mit 100 Millionen Nervenzellen – und reagiert auf psychischen Druck oft früher als der Kopf. Dieser Artikel erklärt die Darm-Hirn-Achse, zeigt was nervöser Magen und Reizdarm mitteilen – und was in der Therapie wirklich hilft.

Wenn Kinder früh Verantwortung für ihre Eltern übernehmen, spricht man von Parentifizierung. Dieser Artikel erklärt, wie das Muster entsteht, an welchen Anzeichen Sie es erkennen und welche Folgen es bis ins Erwachsenenleben haben kann. Sie erfahren, welche konkreten Schritte in der Familie und in der Therapie helfen, die Rollenumkehr aufzulösen, ergänzt um ein Fallbeispiel aus der Praxis und Antworten auf die häufigsten Fragen.