Neue Stabilität finden – Hilfe bei Angststörungen in Wien
Strukturierte Arbeit an Angstmustern
Angst entsteht oft aus wiederkehrenden Gedanken- und Reaktionsmustern. In der Therapie arbeiten wir systematisch daran, diese besser zu verstehen, zu regulieren und Schritt für Schritt neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu entwickeln.
Führungserfahrung trifft Therapie
20 Jahre Top-Leadership-Erfahrung (Senior VP Deutsche Telekom) und ausgebildeter Psychotherapeut – ich verstehe beide Welten: Business-Druck und persönliche Herausforderungen.
Flexible Terminmöglichkeiten
Ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch ist telefonisch oder online möglich. Weitere Termine können in 1020 Wien oder online stattfinden.
Psychotherapie ab 100€ /Sitzung
Supervidierte Qualität zum fairen Preis
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Der Weg aus der Angst – Schritt für Schritt
1. Erstgespräch – Anliegen und Ziele klären (50 Min | 190 €)
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Situation. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für Sie passend ist – ob Einzelsitzungen, ein Kurzzeitformat mit etwa 5–10 Terminen oder eine längere Begleitung.
2. Weitere Sitzungen
Wir bearbeiten Ihre Themen strukturiert und Schritt für Schritt – mit bewährten Methoden und klarer Orientierung. Tempo und Häufigkeit bestimmen Sie.
3. Reflexion & Abschluss
In regelmäßigen Abständen schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Sind wir auf dem richtigen Weg? Sie entscheiden transparent über Fortsetzung, Anpassung oder Abschluss.
Erfahrungen meiner Klient:innen
Der Ansatz bei Angststörungen
Lösungen & Schwerpunkte
In meiner Psychotherapie in Wien unterstütze ich Sie bei Angststörungen und anhaltender innerer Unruhe.
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Angst, Panik & innere Unruhe – wir arbeiten daran, dass Sie wieder mehr Ruhe, Stabilität und Sicherheit finden.
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Stress & dauerhafte Anspannung – gemeinsam finden wir Wege zu mehr innerer Entlastung.
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Grübeln & belastende Gedanken – wir entwickeln Strategien für mehr Klarheit und weniger Gedankenkreisen.
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Vermeidung & Unsicherheit im Alltag – Schritt für Schritt stärken wir Ihr Vertrauen im Umgang mit schwierigen Situationen.
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Selbstwert & innere Sicherheit – wir arbeiten daran, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und neue Handlungsspielräume zu eröffnen.
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Belastende Erfahrungen & emotionale Auslöser – wir geben dem Erlebten Raum, damit Anspannung und Angst sich besser verarbeiten lassen.
Nachhaltige Methoden
Wir schauen nicht nur auf die Angst selbst, sondern auch auf Gedankenmuster, Auslöser und Zusammenhänge im Alltag.
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Angstmuster verstehen – wir erkennen typische Auslöser, die Angst verstärken oder aufrechterhalten.
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Ressourcen stärken – wir nutzen, was bereits hilft: Fähigkeiten, Ausnahmen, unterstützende Menschen.
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Konkrete Methoden – z. B. systemische Fragen, Perspektivwechsel, Skalierungen, Genogramm oder Arbeit mit inneren Anteilen.
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Umgang mit Angst im Alltag – wir entwickeln Strategien und kleine Übungen, die Ihnen im Alltag nachhaltig helfen.
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Fortschritt reflektieren – wir prüfen regelmäßig, was sich verändert hat, und passen den Fokus der Therapie an.
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Rahmen & Tempo – Sie bestimmen das Tempo, ich gebe Orientierung und einen sicheren Rahmen.
Angst verstehen – und loslassen
Innere Sicherheit und Vertrauen
Sie erkennen Ihre Angstmuster besser, stärken Ihr Selbstvertrauen und gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit belastenden Situationen.
Ängste nachhaltig bewältigen
Sie verstehen Ihre Ängste besser, reduzieren innere Anspannung Schritt für Schritt und bauen wieder mehr Sicherheit und Stabilität im Alltag auf.
Regulation & Stabilisierung
Sie lernen, Angst und Anspannung besser zu regulieren und auch in schwierigen Momenten ruhiger und handlungsfähig zu bleiben.
Ihr verlässlicher Psychotherapeut bei Angststörungen
Mag. Christian Asperger
Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert. Als systemischer Psychotherapeut begleite ich Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu entwickeln.
Meine Arbeit ist zudem durch 20 Jahre Führungserfahrung geprägt, unter anderem als Senior Vice President der Deutschen Telekom. Dadurch kenne ich beruflichen Druck, hohe Verantwortung und Situationen aus eigener Erfahrung.
In meiner Praxis im 2. Bezirk in Wien finden Sie einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen für Ihre Anliegen.
Meine Therapiehündin Kaija kann den therapeutischen Prozess bei Bedarf ruhig und einfühlsam begleiten.
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Als Therapeut in TV und Podcasts
FAQ zur Hilfe bei Angststörungen
Kontakt: Hilfe bei Angststörungen
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Meine Praxis in Wien
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Bis Wien Praterstern (U1, U2, alle S-Bahn-Linien).
Weiter zur Praxis:
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Bus 5B (1 Station bis Rueppgasse), dann ca. 2 Min. zu Fuß zur Mühlfeldgasse 3
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oder zu Fuß ca. 8 Min. über Nordbahnstraße → links in Mühlfeldgasse (Haus am Ende rechts)
Mit dem Auto
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Route: Praterstern → Nordbahnstraße stadtauswärts Richtung Donau → links in Mühlfeldgasse 3 (Haus am Ende rechts)
Parken
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Kurzparkzone Mo–Fr 9–22 Uhr, max. 2 Std.
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Nahe Parkhäuser: Parkgarage Nestroyplatz (Malzgasse 7, ~300m), Garage am Praterstern (~600m)