Nähe neu erleben – Bindungsangst therapeutisch behandeln
Bindungsmuster erkennen & verstehen
Bindungsangst zeigt sich oft in wiederkehrenden Nähe-Distanz-Mustern. In der Therapie arbeiten wir daran, Auslöser besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten in Beziehungen zu entwickeln.
Persönliche Erfahrung trifft Therapie
Nähe und Bindung sind Themen, die ich auch aus eigener Erfahrung kenne, unter anderem als Teil einer Patchworkfamilie. Diese Perspektive fließt in meine therapeutische Arbeit mit ein.
Flexible Terminmöglichkeiten
Ein kostenfreies 20-minütiges Kennenlerngespräch ist telefonisch oder online möglich. Weitere Termine können in 1020 Wien oder online stattfinden.
Psychotherapie ab 100€ /Sitzung
Supervidierte Qualität zum fairen Preis
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Nähe zulassen lernen – Schritt für Schritt
1. Erstgespräch – Anliegen und Ziele klären (50 Min | 200 €)
Im Erstgespräch klären wir Ihr Anliegen, Ihre Ziele und Ihre aktuelle Beziehungssituation. Gemeinsam schauen wir, welcher Rahmen für Sie passend ist – ob Einzelsitzungen, ein Kurzzeitformat mit etwa 5–10 Terminen oder eine längere Begleitung.
2. Weitere Sitzungen
Wir bearbeiten Ihre Beziehungsmuster strukturiert und Schritt für Schritt – mit bewährten Methoden und klarer Orientierung. Tempo und Häufigkeit bestimmen Sie.
3. Reflexion & Abschluss
In regelmäßigen Abständen schauen wir gemeinsam: Was hat sich verändert? Fühlt sich Nähe bereits sicherer an? Sie entscheiden transparent über Fortsetzung, Anpassung oder Abschluss.
Erfahrungen meiner Klient:innen
Ängste in Beziehungen verstehen und verändern
Lösungen & Schwerpunkte
In meiner Psychotherapie in Wien unterstütze ich Sie bei Bindungsangst und belastenden Nähe-Distanz-Mustern.
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Angst vor Nähe & Verbindlichkeit
Wir arbeiten daran, dass Sie mehr Sicherheit und Vertrauen in engen Beziehungen entwickeln.
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Rückzug & plötzliche Distanz
Gemeinsam verstehen wir, was diese Reaktionen auslöst und welche Funktion sie bisher erfüllen.
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Zweifel & Trennungsgedanken
Wir entwickeln mehr Klarheit im Umgang mit widersprüchlichen Gefühlen und Beziehungszweifeln.
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Nähe-Distanz-Konflikte
Schritt für Schritt stärken wir Ihre Sicherheit im Umgang mit intensiven und verbindlichen Beziehungen.
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Selbstwert & innere Sicherheit
Wir arbeiten daran, eigene Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche klarer wahrzunehmen und auszudrücken.
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Prägende Erfahrungen & Auslöser
Wir geben dem Erlebten Raum, damit neue und sicherere Beziehungserfahrungen möglich werden.
Nachhaltige Methoden
Wir schauen nicht nur auf einzelne Konflikte, sondern auch auf Bindungsmuster, Auslöser und Zusammenhänge in Ihren Beziehungen.
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Bindungsmuster verstehen
Wir erkennen typische Auslöser, die Rückzug, Zweifel oder emotionale Distanz verstärken.
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Ressourcen stärken
Wir nutzen, was bereits hilft: Fähigkeiten, Ausnahmen und unterstützende Beziehungen.
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Konkrete Methoden
Zum Beispiel systemische Fragen, Perspektivwechsel, Skalierungen, Genogramm oder die Arbeit mit inneren Anteilen.
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Umgang mit Nähe im Alltag
Wir entwickeln Strategien und kleine Schritte, die Ihnen in Beziehungen nachhaltig helfen.
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Fortschritt reflektieren
Wir prüfen regelmäßig, was sich verändert hat, und passen den Fokus der Therapie an.
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Rahmen & Tempo
Sie bestimmen das Tempo, ich gebe Orientierung und einen sicheren therapeutischen Rahmen.
Angst verstehen – und loslassen
Innere Sicherheit und Vertrauen
Sie erkennen Ihre Bindungsmuster besser, stärken Ihr Selbstvertrauen und gewinnen mehr Sicherheit im Umgang mit Nähe und Beziehungen.
Beziehungsmuster verändern
Sie verstehen Ihre Reaktionen besser, reduzieren Rückzugsimpulse Schritt für Schritt und entwickeln mehr Sicherheit und Klarheit in Beziehungen.
Regulation & innere Stabilität
Sie lernen, Unsicherheit und Anspannung besser zu regulieren und auch bei zunehmender Nähe ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Ihr verlässlicher Psychotherapeut
Mag. Christian Asperger
Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert. Als systemischer Psychotherapeut begleite ich Sie dabei, die Hintergründe Ihrer Bindungsangst besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten in Beziehungen zu entwickeln.
Meine Arbeit ist zudem durch 20 Jahre Führungserfahrung geprägt, unter anderem als Senior Vice President der Deutschen Telekom. Dadurch kenne ich beruflichen Druck, hohe Verantwortung und Situationen aus eigener Erfahrung.
In meiner Praxis im 2. Bezirk in Wien finden Sie einen geschützten und vertrauensvollen Rahmen für Ihre Anliegen.
Meine Therapiehündin Kaija kann den therapeutischen Prozess bei Bedarf ruhig und einfühlsam begleiten.
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Als Therapeut in TV und Podcasts
Häufige Fragen zu Bindungsangst und Therapie
Kontakt: Therapie bei Bindungsangst Wien
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Meine Praxis in Wien
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Bis Wien Praterstern (U1, U2, alle S-Bahn-Linien).
Weiter zur Praxis:
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Bus 5B (1 Station bis Rueppgasse), dann ca. 2 Min. zu Fuß zur Mühlfeldgasse 3
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oder zu Fuß ca. 8 Min. über Nordbahnstraße → links in Mühlfeldgasse (Haus am Ende rechts)
Mit dem Auto
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Route: Praterstern → Nordbahnstraße stadtauswärts Richtung Donau → links in Mühlfeldgasse 3 (Haus am Ende rechts)
Parken
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Kurzparkzone Mo–Fr 9–22 Uhr, max. 2 Std.
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Nahe Parkhäuser: Parkgarage Nestroyplatz (Malzgasse 7, ~300m), Garage am Praterstern (~600m)