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Blog Coaching
Blog Coaching – Klarheit, Ziele und persönliches Wachstum
Der Coaching Blog beleuchtet zentrale Themen aus Führung, Unternehmensführung und beruflicher Entwicklung: Entscheidungsfindung, Selbstführung, Konfliktmanagement, Kommunikation im Team, Nachfolgeplanung in Familienunternehmen, Stressmanagement und persönliche Standortbestimmung. Die Beiträge bieten praxisnahe Impulse und fundierte
Perspektiven aus der Coachingpraxis von Mag. Christian Asperger, Psychotherapeut und
Coach in Wien mit über 20 Jahren Führungserfahrung im Konzernumfeld.
Was ist Identität? Definition, Entwicklung und Bedeutung
Was unsere Identität ausmacht, und warum sie gerade im Berufsleben oft ins Wanken gerät. Ein Überblick über Definition, Entwicklung und die Bausteine der eigenen Identität, mit einem Fallbeispiel aus der Coaching-Praxis und konkreten Ansatzpunkten für mehr Stabilität im Selbstbild.
Christian Asperger
vor 5 Tagen
Innere Konflikte verstehen: Ursachen und Wege zur Lösung
Die Kündigung liegt seit drei Wochen im Entwurfsordner. Ein innerer Konflikt zeigt sich selten laut, sondern als Zögern, Aufschieben, ständiges Neu-Abwägen. Der Artikel erklärt, warum innere Anteile dabei gegeneinander arbeiten und wie sich diese Spannung in der Praxis auflösen lässt, mit einem Beispiel aus der therapeutischen Arbeit.
Christian Asperger
7. Sept.
Neuer Job, falsche Entscheidung: Was jetzt zu tun ist
Die ersten Wochen im neuen Job fühlen sich falsch an, und die Frage drängt sich auf, ob das nur Anpassung ist oder ein echter Irrtum. Ein Blick darauf, wie man beides unterscheidet, warum das Eingeständnis so schwerfällt und welche Schritte jetzt sinnvoll sind, von der Rückkehr zum alten Arbeitgeber bis zur Kündigung in der Probezeit.
Christian Asperger
1. Sept.
Die 5 Säulen der Identität nach Petzold: Modell einfach erklärt
Die 5 Säulen der Identität nach Hilarion Petzold gehören zu den prägnantesten Modellen der modernen Psychotherapie. Leiblichkeit, soziales Netz, Arbeit und Leistung, materielle Sicherheit sowie Werte und Normen – sie erklären, warum manche Krisen so tief gehen. Und woher Stabilität wirklich kommt.
Christian Asperger
26. Juli
Innere Antreiber: Wie sie unser Handeln beeinflussen und wie man sie nutzt
Unser Handeln - oft unbewusst. Als systemischer Business Coach mit therapeutischer Tiefe zeige ich, wie Perfektionismus, Überanpassung und andere Antreiber funktionieren, welche Gefühle (Schuld, Scham, Ohnmacht) dahinter liegen und wie Vermeidungsverhalten entsteht. Mit konkreten Fallbeispielen aus Coaching und Therapie, lösungsorientierten Strategien und wissenschaftlich fundierten Konzepten (Transaktionsanalyse, Schema-Therapie, IFS).
Christian Asperger
5. Juli
Kein Selbstbewusstsein im Job: Wie man mehr Sicherheit gewinnt
Kein Selbstbewusstsein im Job - viele erfolgreiche Menschen kennen dieses Gefühl, trauen sich aber kaum, darüber zu sprechen. Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut aus Wien, erklärt, warum berufliche Unsicherheit oft tiefere Wurzeln hat als mangelnde Kompetenz - und wie man durch therapeutische Arbeit nachhaltig mehr innere Sicherheit gewinnt.
Christian Asperger
14. Juni
Berufliche Veränderung mit 50: Chancen und Herausforderungen
Berufliche Veränderung mit 50 ist möglich - trotz Altersdiskriminierung. Als Business Coach mit 20 Jahren Konzern-Erfahrung zeige ich evidenzbasiert (Stepstone 2025, Bertelsmann, Neuroplastizität-Forschung), wie Karrierewechsel 50+ gelingt. Mit aktuellen Studien zu Erfolgsraten, Lernfähigkeit im Alter, konkreten Fallbeispielen aus dem Coaching und lösungsorientierten Strategien. Neurologisch ist es nie zu spät - gesellschaftlich braucht es Strategie.
Christian Asperger
12. Mai
Säulen der Identität: Wie sie unser Selbstbild prägen
Wer bin ich, wenn mein Job wegfällt? Wer bin ich, wenn ich die Rolle wechsle, die mich jahrzehntelang definiert hat? Christian Asperger, systemischer Coach mit Praxis im zweiten Bezirk in Wien, erklärt das Konzept der Säulen der Identität - und warum gerade Führungskräfte und Unternehmer besonders gefährdet sind, wenn eine dieser Säulen ins Wanken gerät.
Christian Asperger
26. Apr.
Vertrauen in der Führung: Warum es die Basis für Erfolg ist
Vertrauen ist die unsichtbare Währung erfolgreicher Teams. Als systemischer Business Coach mit fast 20 Jahren Konzern-Erfahrung zeige ich, warum Vertrauen in der Führung die Basis für Teamerfolg ist. Dieser Artikel erklärt das 5-Dysfunctions-Modell von Patrick Lencioni, verbindet es mit systemischen Perspektiven und liefert konkrete Strategien aus Workshop-Erfahrungen. Mit Fallbeispielen aus dem Executive Coaching und praxisnahen Tools für Führungskräfte, die High-Performance
Christian Asperger
14. Apr.
Zielfindung im Business: Strategien für klare Zielsetzung
Klare Zielsetzung ist der Grundstein für unternehmerischen Erfolg. Als Business Coach mit 20 Jahren Führungserfahrung zeige ich Ihnen, wie Sie wirklich tragfähige Ziele entwickeln – jenseits von oberflächlichen SMART-Formeln. Dieser Artikel verbindet systemische Ansätze mit praxiserprobten Strategien aus der Unternehmenswelt. Von der Unterscheidung zwischen fremden und eigenen Zielen bis hin zu konkreten Coaching-Methoden: Ein umfassender Leitfaden zur Zielfindung im Business
Christian Asperger
27. März
Berufliche Neuorientierung: Den richtigen Weg finden
Berufliche Neuorientierung in Zeiten von KI, Rezession und Tech-Disruption. Als systemischer Business Coach mit eigener Neuorientierungs-Erfahrung (Telekom-Manager → Therapeut) zeige ich, wie man den richtigen Weg findet. Dieser Artikel verbindet makro-/mikroökonomische Faktoren, KI-Transformation, individuelle Lebensphase und persönliche Bedürfnisse (Sicherheit vs. Autonomie). Mit Fallbeispielen, Orientierungs-Framework und konkreten Strategien für Menschen in beruflichen We
Christian Asperger
16. März
Was Ihr LinkedIn-Verhalten über Ihr inneres Leben verrät
Sie liken Innovationsartikel und speichern still Posts über Lebenskrisen. Auf LinkedIn zeigen Sie Stärke – innerlich beschäftigt Sie etwas ganz anderes. Was die drei Verhaltensebenen Like, Kommentar und Share über Ihre wirkliche psychische Verfassung verraten, erklärt systemischer Psychotherapeut und Business Coach Mag. Christian Asperger – mit echten Daten aus einem viralen Post und Fallbeispielen aus der Praxis.
Christian Asperger
7. März
Anforderungen an die Führungskraft der Zukunft: Was wird erwartet?
Die Anforderungen an Führungskräfte wandeln sich rasant. Klassische Command-and-Control-Strukturen weichen agilen, partizipativen Ansätzen. Führungskräfte der Zukunft brauchen digitale Kompetenzen, emotionale Intelligenz und die Fähigkeit, Unsicherheit auszuhalten. Dieser Artikel zeigt aus der Perspektive von 20 Jahren Führungserfahrung, welche Kompetenzen wirklich zählen – und wie Sie sich darauf vorbereiten können.
Christian Asperger
20. Feb.
Wirksame Führung: Wie man Teams erfolgreich leitet
Wirksame Führung ist erlernbar. Dieser Artikel zeigt, wie Sie Teams erfolgreich leiten – nicht durch autoritäre Kontrolle, sondern durch moderne Führungsprinzipien. Von klarer Vision über psychologische Sicherheit bis zu konstruktivem Feedback. Mit praktischen Beispielen aus fast 20 Jahren Führungserfahrung in der IT- und Telekommunikationsbranche und Business Coaching-Perspektive. Für Führungskräfte, die wirksam führen wollen.
Christian Asperger
10. Feb.
Konfliktmanagement für Führungskräfte: Wie man Konflikte löst
Konfliktmanagement ist eine Schlüsselkompetenz für Führungskräfte. Dieser Artikel zeigt praxisnahe Strategien aus fast 20 Jahren Führungserfahrung: Von der Unterscheidung verschiedener Konfliktarten über systemische Perspektiven bis zu konkreten Methoden wie zirkulären Fragen. Lernen Sie, Konflikte nicht zu vermeiden, sondern als Entwicklungschance zu nutzen. Mit realen Fallbeispielen aus dem Business Coaching und direkt umsetzbaren Werkzeugen für Ihren Führungsalltag
Christian Asperger
17. Jan.
Systemische Fragen für Führungskräfte: Wie sie neue Lösungen schaffen
Systemische Fragen sind ein mächtiges Führungswerkzeug, um neue Perspektiven zu eröffnen und Lösungen zu entwickeln. Statt direkter Anweisungen fördern sie Selbstreflexion und Eigenverantwortung im Team. Dieser Artikel zeigt praxisnah, wie Führungskräfte mit zirkulären Fragen, Skalierungsfragen und hypothetischen Szenarien arbeiten. Mit konkreten Beispielen aus 20 Jahren Führungserfahrung in der IT-Branche und direkt umsetzbaren Fragetechniken für Ihren Führungsalltag.
Christian Asperger
1. Jan.
Wenn der Boss ausbrennt: Burnout-Prävention für Führungskräfte
Viele Führungskräfte stehen unter enormem Druck – Burnout ist die Folge. Der Hernstein-Report zeigt: 70 % erleben mehr Stress, 9 % können sich kaum erholen. Systemisches Coaching hilft, Überlastung zu erkennen, Verantwortung zu teilen und wieder handlungsfähig zu werden. Drei reale Beispiele zeigen, wie Führungskräfte aus dem Überforderungsmodus zurück zur Klarheit finden.
Christian Asperger
13. Dez. 2025
Scham, Schuld und KI – Warum intelligente Menschen sich verstecken
Warum schämen sich erfolgreiche Menschen für KI-Nutzung? Die Antwort liegt in tief verankerten Leistungsnormen: Das Impostor-Syndrom verschärft sich durch KI, protestantische Arbeitsethik prägt uns ('nur durch Anstrengung wird etwas wertvoll'), und Verstecken erzeugt mehr Stress als Transparenz. Der Artikel zeigt psychologische Mechanismen hinter der Scham, Parallelen zur Therapie-Entstigmatisierung und praktische Wege zu authentischer KI-Nutzung. Mit Fallbeispiel aus der Pra
Christian Asperger
4. Dez. 2025
Identitätskrise durch KI – Was ich aus drei Transformationen gelernt habe
Digital Burnout ist das neue Krankheitsbild der digitalisierten Arbeitswelt. Der AXA Mind Health Report 2024 zeigt alarmierende Zahlen: 27% Krankmeldungen wegen mentaler Gesundheit, 52% der jungen Erwachsenen leiden unter digitaler Überlastung. Dieser Artikel erklärt aus systemischer Perspektive, wie Digital Burnout entsteht, wie Führungskräfte es bei sich und im Team erkennen, und welche strukturellen Lösungen wirklich helfen.
Christian Asperger
30. Nov. 2025
Digital Burnout: Wenn E-Mails krank machen
Digital Burnout ist das neue Krankheitsbild der digitalisierten Arbeitswelt. Der AXA Mind Health Report 2024 zeigt alarmierende Zahlen: 27% Krankmeldungen wegen mentaler Gesundheit, 52% der jungen Erwachsenen leiden unter digitaler Überlastung. Dieser Artikel erklärt aus systemischer Perspektive, wie Digital Burnout entsteht, wie Führungskräfte es bei sich und im Team erkennen, und welche strukturellen Lösungen wirklich helfen.
Christian Asperger
26. Nov. 2025
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