Blog Praxis Nordstern

Unser Handeln - oft unbewusst. Als systemischer Business Coach mit therapeutischer Tiefe zeige ich, wie Perfektionismus, Überanpassung und andere Antreiber funktionieren, welche Gefühle (Schuld, Scham, Ohnmacht) dahinter liegen und wie Vermeidungsverhalten entsteht. Mit konkreten Fallbeispielen aus Coaching und Therapie, lösungsorientierten Strategien und wissenschaftlich fundierten Konzepten (Transaktionsanalyse, Schema-Therapie, IFS).

Wer bei jedem Streit sofort an Trennung denkt, ist nicht zwingend trennungswillig. Oft steckt dahinter etwas ganz anderes: ein Hilferuf, ein Schutzreflex, ein ungehörtes Bedürfnis. Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut mit Praxis im zweiten Bezirk in Wien, erklärt, was dieser Gedanke wirklich bedeutet - und wann er ernst genommen werden muss.

Schwere Depression ist weit mehr als anhaltende Traurigkeit. Der Körper sendet oft Signale, lange bevor die Psyche eine Sprache dafür findet: zugeschnürter Hals, chronische Erschöpfung, Schmerzen ohne Ursache, Schlafstörungen. Dieser Artikel erklärt, was hinter diesen Symptomen steckt, was das somatische Syndrom bedeutet und welche therapeutischen Wege wirklich helfen.

Stress in der Familie kennt fast jeder - doch warum eskalieren Konflikte immer wieder an denselben Stellen? Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut aus Wien, erklärt, welche Muster Familienstress aufrechterhalten, warum der Auslöser selten die eigentliche Ursache ist - und wie man Konflikte nachhaltig entschärft, statt sie nur zu verschieben.

Eine Beziehung läuft gut - und dann bricht der Partner plötzlich den Kontakt ab. Keine Erklärung, kein Abschied. Was steckt hinter diesem Muster? Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut mit Praxis im zweiten Bezirk in Wien, erklärt, warum Bindungsangst zu plötzlichen Trennungen führt - und wie beide Seiten damit umgehen können.

Wer Enttäuschungen gefürchtet hat, hat sich oft auch vor echten Beziehungen geschützt. Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut aus Wien, erklärt, warum die Angst vor Enttäuschungen tiefer sitzt als man denkt, welche Schutzstrategien sie erzeugt - und wie man lernt, sich wieder zu öffnen, ohne naiv zu sein.

Wer bin ich, wenn mein Job wegfällt? Wer bin ich, wenn ich die Rolle wechsle, die mich jahrzehntelang definiert hat? Christian Asperger, systemischer Coach mit Praxis im zweiten Bezirk in Wien, erklärt das Konzept der Säulen der Identität - und warum gerade Führungskräfte und Unternehmer besonders gefährdet sind, wenn eine dieser Säulen ins Wanken gerät.

Die Folgen von Trauma und Gewalt können das Leben grundlegend beeinträchtigen. Als systemischer Therapeut mit traumatherapeutischer Zusatzausbildung zeige ich, wie Heilung möglich ist. Dieser Artikel erklärt, was Trauma bedeutet, wie es wirkt und welche bewährten Methoden helfen: vom sicheren Ort über die Tresor-Technik bis zu EMDR. Stabilisierung vor Konfrontation ist dabei zentral. Mit Fallbeispielen aus meiner Praxis und konkreten Strategien bietet dieser Text Orientierung

Zu hohe Erwartungen an den Partner führen zu chronischer Enttäuschung. Als systemischer Psychotherapeut zeige ich, woher unrealistische Erwartungen kommen und wie man sie in gesunde, erfüllbare Wünsche verwandelt. Dieser Artikel erklärt psychologische Mechanismen hinter überzogenen Erwartungen, verbindet Bindungstheorie mit systemischen Perspektiven und liefert konkrete Strategien aus der therapeutischen Praxis. Mit Fallbeispielen und praktischen Übungen.

Die Angst vor dem Alleinsein betrifft viele Menschen und hat tiefe psychologische Wurzeln. Als systemischer Psychotherapeut in Wien erkläre ich die Ursachen dieser Angst, stelle bewährte Bewältigungsstrategien vor und zeige anhand authentischer Fallbeispiele aus meiner Praxis, wie Menschen lernen können, mit sich selbst in Frieden zu leben. Von Bindungsmustern über Co-Abhängigkeit bis hin zu praktischen Übungen – ein umfassender Leitfaden zur Überwindung der Angst vor dem All

Sie haben sich in Ihre Affäre verliebt - und wissen nicht mehr, was das bedeutet. Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut aus Wien, erklärt, warum Verliebtheit in einer Affäre so intensiv wirkt, was sie über die bestehende Beziehung aussagt - und was nicht. Ein Artikel für Menschen, die gerade mitten in dieser Situation stecken und echte Orientierung brauchen.

Migräne gilt als neurologische Erkrankung - doch seelische Belastungen spielen eine weit größere Rolle, als viele vermuten. Christian Asperger, systemischer Psychotherapeut aus Wien, erklärt die Verbindung zwischen psychischer Belastung und Migräne, warum Psychotherapie nachweislich helfen kann - und was das für Betroffene bedeutet, die bisher nur medizinisch behandelt wurden.

Kreativität in Beziehungen bedeutet mehr als gemeinsame Hobbys – sie ist die Fähigkeit, eingefahrene Muster zu durchbrechen und immer wieder neu zueinander zu finden. Als systemischer Paartherapeut zeige ich, wie Paare durch kreative Experimente ihre Beziehung beleben können. Von kleinen Alltagsritualen bis zu mutigen Veränderungen: Dieser Artikel verbindet systemische Perspektiven mit praktischen Strategien, wie Kreativität Partnerschaften nachhaltig bereichert und vor Ersta

Nach einer Trennung schwanken viele zwischen Rückzug und dem Drang, sofort neu zu starten. Doch wann bist du innerlich wirklich wieder offen für eine neue Beziehung – nicht aus Einsamkeit, sondern aus echter Verbundenheit? In diesem Artikel erfährst du aus psychotherapeutischer Sicht, woran du erkennst, dass du bereit bist, wie du alte Muster verstehst und was dir hilft, eine neue, gesunde Beziehung einzugehen.

Ein Moment der Stille kann heilsam sein — doch wenn aus der Stille Stillstand wird, fühlen sich viele Paare wie in einer Art Wartezustand: das gemeinsame Leben geht weiter, aber das Gefühl von Nähe, Entwicklung und Verbindlichkeit bleibt aus.

Rückzug kann viele Ursachen haben – und er wirft oft mehr Fragen auf als er beantwortet. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Signale auf „Gefühle im Rückzug“ hindeuten können, welche Gründe dahinterstecken, und wie ein konstruktiver Umgang damit möglich ist.

Trennungen können tiefe Wunden hinterlassen, die weit über den gewöhnlichen Liebeskummer hinausgehen. Plötzlich fühlt sich der Alltag fremd an, vertraute Rituale verlieren ihren Halt und selbst kleine Auslöser können heftige Emotionen hervorrufen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie sich ein Trennungstrauma von normalem Schmerz unterscheidet, welche Symptome auftreten können und vor allem, wie eine gezielte Traumatherapie Betroffenen dabei hilft, den Weg zurück zu sich sel

Psychotherapie Erfahrungen: Einblicke in die Therapie mit Mike

Angst, sich zu trennen? Strategien für mehr Klarheit und Mut

In einer Zeit, in der wir mit bemerkenswerten Fortschritten in der Gesundheit, Lebensqualität und Technologie konfrontiert sind, scheint es paradox, dass immer mehr Menschen mit Angststörungen kämpfen. Viele der jüngeren Generationen leben in einem Umfeld, das objektiv betrachtet von Wohlstand und Sicherheit geprägt ist. Dennoch fühlen sie sich oft überwältigt von Sorgen und Ängsten . Dieser Artikel analysiert die Ursachen dieses Phänomens aus einer systemischen Perspektive,