Schaffen Sie eine positive Lebensveränderung mit Psychotherapie
Gerade in Zeiten von Veränderung, schweren Belastungen oder Krisen braucht es punktuelle, professionelle Unterstützung und Begleitung um neue Perspektiven und kurzfristige Entlastung zu ermöglichen. Mein Psychotherapie-Angebot richtet sich an Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren. Sie können mein Therapieangebot je nach Bedarf, sowohl vor Ort in Wien (1020) als auch einfach und bequem online in Anspruch nehmen. Befreien Sie sich mit systemischer Psychotherapie von inneren Zwängen, äußeren Konflikten, negativen Gedankenmustern und Gefühlen.
Psychotherapie in 1020 Wien: Ihre Unterstützung zur Selbsthilfe
Persönliche Weiterentwicklung und Veränderung
Haben Sie Ihr altes Leben sowie toxische Verhaltensweisen satt und streben nach persönlicher Weiterentwicklung? Dann ist Psychotherapie der richtige Weg um nachhaltige Veränderung in Ihr Leben zu bringen.
Krisen und Konflikte bewältigen
Krisen und Konflikte können einem die ganze Kraft rauben. Aber dank einer erfolgreichen Psychotherapie können Sie Ihre Nerven stärken und für die Zukunft einen neuen Umgang mit scheinbar unlösbaren Konflikten erlangen.
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Strategien zur Stressbewältigung & Emotionskontrolle
In meiner Psychotherapie in 1020 Wien erlernen Sie hilfreiche Strategien um sich selbst zu helfen, wenn Sie zu viel Stress ausgesetzt sind oder das Gefühl bekommen, dass Ihre Emotionen gleich überkochen.
Finden Sie neue Wege mit Psychotherapie
Die Folgen durch Social Media
Soziale Medien wie TikTok und Instagram fördern und verursachen eine gestörte Selbstwahrnehmung. Gehen Sie richtig damit um!
Depression, Burn-out überwinden
Überwinden Sie Depressionen oder Burn-Out. Lassen Sie Antriebslosigkeit und Stress hinter sich.
Stress richtig managen
Erwerben Sie Strategien um besser mit Stress in Beruf und Alltag klarzukommen.
Heilung von Sucht und Essstörung
Heilen Sie Ihre Essstörung oder Suchtverhalten und finden Sie den wahren Grund.
Trauerbegleitung, Emotionskontrolle
Lernen Sie, mit Trauer, Belastungen, Unsicherheiten und Schuld-/ Schamgefühlen umzugehen.
Mehr Orientierung im Leben
Gehen Sie Ihrer Identität oder inneren Konflikten auf den Grund und orientieren Sie sich neu.
Als Mann seinen Platz finden
Männer leiden auch heute noch sehr unter gesellschaftlichen Stigmata - durchbrechen Sie diese!
Natürlich helfe ich Ihnen auch darüber hinaus gerne weiter. Buchen Sie einfach ein Erstgespräch (50 min à 160€) in meiner Praxis für Psychotherapie in 1020 Wien und wir finden gemeinsam eine Lösung.
So läuft meine Psychotherapie ab:
1. Erstes Kennenlernen
Vereinbaren Sie mit mir einen passenden Termin für ein Erstgespräch, entweder vor Ort in 1020 Wien oder einfach telefonisch. Im Gespräch können wir abklären, was Sie sich von der Therapie erwarten. Sie finden alle verfügbaren Termine im Kalender.
2. Orientierung erlangen
Während eines ersten Gesprächs können Sie mich erstmal kennenlernen und mir erzählen, warum Sie eine Psychotherapie machen wollen: Mit welchen psychischen Herausforderungen haben Sie zu kämpfen? Und welche Veränderungen wünschen Sie sich?
3. Emphatische Unterstützung
In meiner Praxis oder online finden wir individuelle Strategien zur Bewältigung Ihrer mentalen Konflikte und seelischen Belastungen. Wie viele Sitzungen benötigt werden, hängt von Ihrem persönlichen Fortschritt ab und wird nach gemeinsamer Absprache festgelegt.
Schwerpunkte meiner Psychotherapie in 1020 Wien
Zwänge, Angst und Panikattacken
Psychotherapie bietet bei Neurosen, Angst und Panikattacken einen sicheren Raum um Ihre Ängste und Zwänge besser zu verstehen und über diese zu sprechen. Ein erfahrener Psychotherapeut unterstützt Sie dabei, die Auslöser Ihrer Ängste sowie Zwänge zu identifizieren und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Durch gezielte Techniken und Übungen erlernen Sie Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihr Leben frei von Panikattacken oder Zwängen zu gestalten. Lassen Sie nicht zu, dass Angst, Zwänge oder Panikattacken Ihr Leben beherrschen. Entscheiden Sie sich für eine Psychotherapie und begeben Sie sich auf den Weg zu innerer Stärke und Freiheit.
Die Folgen durch Social Media
Soziale Medien spielen eine immer größere Rolle in den Leben von Kindern und Teenagern. Besonders TikTok ist voll mit Videos, in denen ungesunde und gefährliche Praktiken, Challenges und Essverhalten praktiziert und gehypt werden. Für viele Teenager und Kinder sind Content Creator Idole, zu denen sie aufsehen. Das führt oft zu einem gestörten Selbstbild, das sehr gefährlich werden kann. Sei es durch Challenges, die Selbstverletzung erfordern oder Essstörungen, die angestrebt werden. Nicht selten endet das im Krankenhaus. Auch Mobbing ist in der Social Media Welt ein gängiges Problem, das von den Betreibern weitgehend ungescholten bleibt. Ich unterstütze Ihre Tochter oder Ihren Sohn dabei, wieder auf den richtigen Weg zu finden und Social Media vom realen Leben zu unterscheiden.
Burn-out und Depression
Burn-out und Depression werden oft hinter einer Maske versteckt und lassen das Leben dunkel und ausweglos erscheinen. Doch es gibt einen Weg zurück ins Licht. Psychotherapie bietet Ihnen eine unterstützende Umgebung, um die tieferliegenden Ursachen von Depression und Burn-out zu bewältigen und zu erkunden. Durch eine individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Therapieansätze können Sie lernen, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, Ihr Selbstwertgefühl wiederzuerlangen und neue Wege zu finden um Ihre Lebensfreude und Energie zurückzugewinnen. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zur Heilung beschreiten und Ihnen helfen, aus dem Dunkel ins Licht zu gelangen.
Umgang mit Trauer, innerer Ohnmacht und Hilflosigkeit
Haben Sie kürzlich einen geliebten Menschen verloren und wissen nicht, wie Sie mit der Situation fertig werden sollen?
Der Verlust eines nahestehenden Menschen ist eine der schwierigsten Erfahrungen im Leben. In solchen Zeiten der Trauer kann Psychotherapie eine wertvolle Unterstützung bieten, um wieder Hoffnung und neue Lebensfreude zu finden. In der Therapie lernen Sie, mit den intensiven Emotionen der Trauer umzugehen, gegen das Gefühl der inneren Ohnmacht anzukämpfen und die Hilflosigkeit zu bekämpfen. Erlangen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen zurück und lernen Sie, sich selbst zu unterstützen und neue Verarbeitungswege zu finden. Gemeinsam entwickeln wir während der Trauerbegleitung Strategien, um das Leben nach dem Verlust wieder aufzubauen und eine neue Bedeutung zu finden.
Stressmanagement
Stress ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers, der bei Überforderung oder Bedrohung eintreten kann. Wenn Sie allerdings bemerken, dass der Stress zum Dauerbegleiter wird und Ihr Leben durch Überbelastung und psychosomatische Beschwerden beeinträchtigt wird, ist es Zeit einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Denn in Zeiten, in denen der Berufs- und Alltagsstress überwältigend erscheint und unsere Emotionen uns zu übermannen drohen, kann Psychotherapie eine wertvolle Hilfe sein. Lernen Sie, Stressoren zu identifizieren und bewältigungsorientierte Strategien zu entwickeln. Als Therapeut zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Emotionen in gesunde Bahnen lenken können.
Suchtproblem und gestörtes Essverhalten
Bei Suchtproblemen oder Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie, Alkohol- oder Drogensucht ist es von entscheidender Bedeutung, professionelle Unterstützung und Hilfe zu suchen. Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, die zugrunde liegenden emotionalen Bedürfnisse und Auslöser zu identifizieren und gesunde Verarbeitungsstrategien zu entwickeln. Darüber hinaus lernen Sie ein gesundes Verhältnis zu Ihrem Körper, Essen und Konsumverhalten aufzubauen. Sie lernen, Ihre Selbstwahrnehmung zu verbessern, negative Gedankenmuster zu erkennen und neue Wege zu finden, um mit schwierigen Emotionen umzugehen. Nehmen Sie mit Psychotherapie den ersten Schritt in ein neues Leben.
Als Mann die Stigmata der Gesellschaft durchbrechen
Ein Mann muss stark sein, darf nicht weinen, muss Karriere machen und seine Familie alleine versorgen können. Er spricht nicht über seine Gefühle und hat erst recht keine Probleme mit seinen Emotionen zurechtzukommen. Dieses ungesunde Denken ist immer noch fest in unserer Gesellschaft verankert. Sehr oft ist die eigene Erziehung auch noch darauf ausgelegt und eine Therapie in Anspruch zu nehmen wird als Schwäche dargestellt. Dabei ist eine Psychotherapie nichts anderes als eine medizinische Behandlung. Nur beschäftigen wir uns hier mit dem Nicht-Sichtbaren: unserem Wesen.
Durchbrechen Sie die gesellschaftlichen Stigmata und machen Sie den ersten Schritt in Richtung Ihres seelischen Wohlbefindens!
Die eigene Identität erkunden
Die eigene Identität zu erkunden und zu verstehen, ist ein wichtiger Teil unserer persönlichen Entwicklung und des Wohlbefindens. Innere Konflikte, Spannung und Ungereimtheiten können einem das Gefühl von Zerrissenheit geben. Es können Fragen, Unsicherheiten oder Blockaden auftreten, die es schwierig machen, eine gesunde Beziehung zu sich selbst aufzubauen und sein Denken und Tun zu verstehen. Haben Sie selbst ein unsicheres Gefühl bei Ihrer Partnerwahl oder fühlen sich orientierungslos, können Psychotherapiesitzungen dabei helfen, Ihren unterbewussten Wünschen auf den Grund zu gehen. In einem sicheren, neutralen Umfeld können Sie Ihre Bedürfnisse frei von Beurteilung aussprechen und Stück für Stück Orientierung über sich selbst erlangen.
Mein Psychotherapie Angebot in Wien (1020) oder Online
Womöglich fragen Sie sich, welche Kosten für eine Psychotherapie auf Sie zukommen werden und ob Ihre Krankenkasse die Kosten für eine Psychotherapie in Wien erstattet. Eine Einheit à 50 Minuten kostet € 160. Eine Teilrefundierung der Kosten durch die gesetzliche Krankenkasse bzw. auch eine gänzliche Übernahme durch eine private Zusatzversicherung sind möglich.
Zeit zum persönlichen Kennenlernen
160 Euro
Zeit und Raum zum Kennenlernen von Ihnen selbst
160 Euro
Weitere Angebote der Psychotherpaie in Wien
Paartherapie
Das eigene Befinden kann sich positiv und negativ auf unsere Beziehungen auswirken. Es gilt, gemeinsam daran zu arbeiten, Verständnis zu generieren und neue Wege der Kommunikation zu finden. Eine Paartherapie hilft Ihnen, wieder zueinander zu finden und Konflikte effektiv lösen zu können.
Familientherapie
Speziell für die Therapie von familiären Gruppen biete ich auch die systemische Familientherapie an. In diesem Bereich steht das Wohlergehen der gesamten Familie im Mittelpunkt. Wenn die Familie nicht länger als Ort der Gemeinschaft dient, kann diese Therapieform helfen, die Situation zu verbessern.
Die Methode der systemischen Psychotherapie
Die systemische Therapie ist eines von mehreren psychotherapeutischen Verfahren. Hier wird das Individuum als Teil eines Systems wie Familie, Arbeit oder Schule begriffen und man geht davon aus, dass Probleme einer Person Ihre Ursachen in einem gestörten System haben. Beispielsweise können sich dysfunktionale Beziehungen oder schwierige Kommunikationsverhältnisse negativ auf die emotionale Gesundheit auswirken. Daher stehen bei dieser Therapiemethode Wechselwirkungen zwischen Betroffenen und deren Umfeld im Vordergrund. Da diese Therapieform davon ausgeht, dass jede Störung auch ihren Zweck erfüllt, geht der Therapeut gemeinsam mit seinem Patienten auf Ursachenforschung, um den Grund herauszufinden. Während der Therapie geht es nicht um die Klärung von Warum-Fragen, sondern um den Fokus auf die Gegenwart und das Stellen von Wie-Fragen.
Ihr verlässlicher Psychotherapeut in Wien
Schaffen wir gemeinsam einen Perspektivenwechsel
Als systemischer Psychotherapeut motiviert mich eine Sache ganz besonders in meinem Beruf: Helfen und für Sie da sein. Im Fokus meiner psychotherapeutischen Arbeit steht der Mensch und das Erleben seiner Gefühle in sozialen Bezugssystemen wie der Familie, Partnerschaft oder zum Beispiel am Arbeitsplatz. Für anderen Menschen hilfreich sein zu können ist mir ein großes Bedürfnis und so nehmen stetige Weiterbildungen auch einen festen Platz in meiner Freizeit ein.
Gemeinsam mit meiner ausgebildeten Co-Therapeutin Kaija, einer Beagle-Hündin, freue ich mich sehr, Sie in meiner Praxis in 1020 Wien begrüßen zu dürfen.
Verständnisvoler Umgang mit meinen Klienten
Jahrelange Erfahrung als Psychotherapeut
Durch meine mehrjährige Erfahrung als Psychotherapeut besitze ich ein tieferes Verständnis sowie ausgeprägtes Mitgefühl für die vielfältigen Herausforderungen meiner Klienten.
Orientierung durch Struktur und Fokus
In meiner Psychotherapie Praxis in 1020 Wien biete ich einen neutralen Raum, in dem Sie zur Ruhe kommen können.
Gemeinsam schaffen wir Orientierung und geben Ihrem Leben Struktur zurück.
Flexible Antworten sowie Terminvergabe
Weil mir Ihr Wohlbefinden am Herzen liegt, versuche ich meine Termine möglichst flexibel anzubieten und bei psychischen Problemfällen oder anfallenden Krisen schnell erreichbar zu sein.
Meine Praxis in Leopoldstadt (1020 Wien)
Sie sind herzlich eingeladen, meine bequeme Psychotherapie Praxis in Leopoldstadt (1020 Wien) aufzusuchen.
Egal, ob Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto kommen möchten, Sie haben die Wahl. Meine Praxis liegt etwa 8 Gehminuten von der U-Bahn-Haltestelle Taborstraße (U2) und 6 Gehminuten von der Haltestelle Praterstern (U1) entfernt. Wenn Sie mit dem Auto anreisen möchten, besteht die Möglichkeit, das Parkhaus Praterstern zu nutzen.
Vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis:
Mühlfeldgasse 3 | 4. Stock | Tür 29
1020 Wien
Telefonnummer:
E-Mail:
